ergonomia

El mal d’esquena és un problema molt freqüent. Tot i això, hi ha accions senzilles i coherents que ajuden a prevenir-lo. Per aquest motiu, és essencial adoptar hàbits diaris que protegeixin la columna i redueixin la tensió muscular. Mantenir una postura correcta al llarg del dia En primer lloc, és important revisar la postura en…