PER QUÈ ENS REFREDEM MÉS QUAN FA FRED?

Quan arriba el fred, les infeccions respiratòries pugen com l’escuma. Ara bé, no és només qüestió de temperatura. En realitat, diversos factors es combinen i, finalment, faciliten la feina als virus. Per això és útil entendre què passa exactament durant l’hivern.

Més hores a dins, més possibilitats de contagi

En primer lloc, quan fa fred ens tanquem més a casa, a l’oficina o al transport públic. Com a resultat, hi ha menys ventilació i més persones compartint aire. Així, els virus circulen amb molta més facilitat.

A més, l’aire fred sol ser més sec. Per tant, les gotes petites que exhalem es mantenen suspeses més temps. Aquest detall fa que les infeccions tinguin més opcions d’arribar d’una persona a una altra.

El fred afecta el nas més del que sembla

D’altra banda, el fred resseca la mucosa nasal. I això és important, perquè el nas és la nostra primera línia de defensa. Si aquesta barrera s’asseca, els virus ho tenen més fàcil per entrar i començar la infecció.

A més, algunes investigacions indiquen que la resposta immune local disminueix lleugerament amb l’exposició continuada al fred. No és un efecte dramàtic, però sí suficient per afavorir petits desequilibris. I finalment, la falta de llum solar redueix la producció de vitamina D. Per tant, el sistema immunitari pot funcionar una mica per sota del seu ideal.

El fred no infecta ningú: els virus sí

Tot i tot això, convé recordar una idea clau. El fred no crea infeccions del no-res. Només facilita les coses als virus que ja circulen. Per tant, la prevenció s’ha de centrar en com evitem la transmissió.

Consells que realment funcionen

En primer lloc, ventilar. Sí, encara que faci fred. Uns minuts de finestra oberta poden reduir molt el risc de contagi. A més, rentar-se les mans continua essent una mesura simple i molt efectiva.

D’altra banda, hidratar bé el nas és útil. Unes polvoritzacions de solució salina poden marcar diferència. També ajuda mantenir-se actiu, menjar bé i descansar prou. Són hàbits bàsics, però reforcen la resposta immunitària.

Diferenciar refredat, grip i COVID sense perdre’s

El refredat sol començar poc a poc i és molest, però lleu. En canvi, la grip arriba de cop i amb molta força. I la COVID és més variable i, sovint, enganyosa. Per tant, un autodiagnòstic ràpid continua essent la millor opció quan hi ha dubtes.

En definitiva, a l’hivern s’ajunten el fred, els espais tancats i l’aire sec. I això dona avantatge als virus. Tot i això, moltes mesures efectives són ben senzilles. Per tant, amb una mica de prevenció podem passar l’hivern amb molta més tranquil·litat.

I recorda que en cas de simptomes persistents, cal consultar el metge. I fer-ho és ràpid i còmode si es disposa d’una bona assegurança de salut com la de Mutuacat, que et proporciona des de medicina primària fins accés als hospitals més prestigiosos.

Si has trobat interessant aquest article, llegeix-ne més al nostre blog.