EMBARÀS: CONSELLS PRÀCTICS I CALENDARI DE VISITES I PROVES
L’embaràs és un procés fisiològic, però requereix vigilància acurada. Això garanteix salut materna i fetal, i redueix riscos evitables. Per tant, cal conèixer què fer, què evitar i quin és el calendari d’embaràs amb les visites i proves habituals.
Què he de fer si estic embarassada?
En primer lloc, mantén una alimentació equilibrada i segura. Prioritza fruita, verdura, proteïna magra i hidratació adequada. A més, pren àcid fòlic i ferro segons indicació mèdica.
També, has de practicar activitat física moderada i regular, sempre que no hi hagi contraindicacions mèdiques. Caminar, la natació o el ioga prenatal són opcions recomanables. De tota manera cal ajustar la intensitat segons símptomes i trimestre.
A més és important que segueixis una bona higiene dental i revisions odontològiques periòdiques. Això disminueix el sagnat gingival i possibles complicacions.
I, sobretot, consulta el metge davant dolor, febre o símptomes intensos.
Què s’ha d’evitar durant l’embaràs
Evita alcohol, tabac i drogues durant tot l’embaràs. Així mateix, limita el cafè i begudes estimulants de forma prudent. A més procura no menjar, evita carns crues ni formatges no pasteuritzats.Per exemple, el pernil o els formatges no pasteuritzats poden transmetre infeccions perilloses.
Igualment, no prenguis medicació sense indicació mèdica.I no retardis les visites encara que et trobis bé.
Finalment, evita esforços físics intensos o situacions d’estrès prolongat.
Calendari d’embaràs: visites i proves per trimestres
Consulta el calendari d’embaràs per planificar cada trimestre”
Primer trimestre (setmanes 1–13)
L’objectiu és confirmar embaràs, valorar riscos i planificar seguiment.
Visites
- Visita inicial entre les setmanes 8 i 13.
- Revisió clínica completa i pla de seguiment.
- Consell nutricional i suplementació
- Programació d’ecografies i cribratges inicials.
Proves
- Analítica inicial: grup sanguini, hemograma, serologies.
- Ecografia de datació per establir la gestació.
- Orina i tensió arterial en cada visita.
Segon trimestre (setmanes 14–27)
Cal valorar l’anatomia fetal i descartar o detectar complicacions precoces
Visites
- Controls cada quatre setmanes, si tot va bé.
- Revisió de símptomes i benestar maternofetal.
- Mesura d’alçada uterina i pes matern
- Actualització del pla de part segons preferències.
Proves
- Ecografia morfològica detallada (18–22 setmanes).
- Cribratge de diabetis gestacional: test de tolerància a la glucosa (24–28 setmanes).
- Hemograma de control segons criteri clínic.
- Repetició de serologies si hi ha factors de risc.
Tercer trimestre (setmanes 28–40)
Preparació del part i reducció dels riscos neonatals
Visites
- Cada dues setmanes fins a les 36 setmanes.
- Després, visites setmanals fins al part.
- Control de posició fetal i guiatge del pla de part.
- Sessions d’educació maternal i preparació al part
Proves
- Cribratge de streptococ del grup B (35–37 setmanes).
- Profilaxi anti‑D si mare és Rh negatiu.
- Monitoratge de tensió arterial i proteïnúria.
- Valoració de creixement fetal i líquid amniòtic.
- NST: registres fetals de la freqüència cardíaca i del moviment fetal (“corretges”)
El part: què cal saber
El part és la culminació del procés gestacional i pot ser espontani, induït o cesària, segons la situació clínica i les preferències informades.
Durant aquest moment, és essencial garantir la seguretat materna i fetal mitjançant monitoratge continu i assistència professional. El control del dolor pot incloure tècniques no farmacològiques, com respiració i relaxació, i opcions farmacològiques com l’analgèsia epidural.
Amb un seguiment prenatal complet i els coneixements mèdics actuals, la gran majoria de parts es desenvolupen de manera segura i satisfactòria, fet que aporta tranquil·litat a les famílies.
És important tenir una mútua mèdica en aquest moment?
Durant l’embaràs, disposar d’una assegurança de salut aporta tranquil·litat i millor qualitat assistencial. El seguiment és més continu i exhaustiu: mentre que a la sanitat pública els controls en embarassos sense risc solen ser trimestrals, amb una asseguradora com Mutuacat tindràs visites com a mínim cada 4 setmanes. Això permet detectar qualsevol incidència de manera precoç.
Un altre avantatge és la continuïtat assistencial: el mateix equip de ginecòlegs t’atendrà durant tot el procés, inclòs el part. Aquesta proximitat genera confiança i seguretat. A més, en el moment del part, gaudiràs d’una habitació individual amb llit per a l’acompanyant, un detall que millora el confort i la intimitat en un moment tan especial.
En definitiva, una mútua com Mutuacat no només facilita l’accés ràpid a proves i ecografies, sinó que també garanteix una experiència més personalitzada i còmoda.
I si no tinc cap assegurança mèdica, la puc contractar ara?
Sí, però és important conèixer les carències. A Mutuacat, no s’aplica carència per a les visites ni proves habituals de l’embaràs, de manera que podràs començar el seguiment immediatament. El part, però, té una carència de 8 mesos, per això és recomanable contractar la pòlissa abans de quedar-te embarassada o durant les primeres setmanes.
En definitiva, l’embaràs és una etapa única que requereix informació fiable, seguiment adequat i decisions ben planificades.Amb un bon seguiment i el calendari d’embaràs clar, tot és més fàcil.
Si t’ha agradat aquest article, potser també trobaràs interessants aquests altres articles del nostre blog:
També et convidem a llegir altres consells de salut per cuidat-te sempre.
