COM CUIDAR ELS PEUS PER MILLORAR LA SALUT I EL BENESTAR

Cuidar els peus és essencial per mantenir el benestar, ja que en depèn la mobilitat i l’equilibri. Són una estructura complexa amb ossos, lligaments, músculs i pell. Per això, un bon manteniment és essencial. A més, moltes persones ignoren les seves necessitats fins sentir dolor. Per tant, la prevenció és clau per evitar complicacions futures.

Higiene i prevenció diària

Per començar, cal netejar els peus cada dia amb aigua tèbia. i sabó suau. Així eliminem bacteris i reduïm riscos d’infecció. A més, és clau assecar bé els espais entre dits. Aquesta acció simple evita fongs i irritacions Això redueix la proliferació de fongs. A més, hidratar la pell amb cremes específiques evita esquerdes i sequedat. Per tant, una rutina constant és la base per cuidar els peus.

Durícies, ulls de poll i altres molèsties habituals

Les durícies apareixen per pressió repetida sobre determinades zones. Es poden suavitzar amb pedra tosca i cremes exfoliants. Tanmateix, si fan mal, la millor opció és una visita al podòleg.

Els ulls de poll són lesions dures que apareixen als dits. Sovint generen dolor intens en caminar. Per tant, convé utilitzar calçat còmode i ample. La millor solució és extreure’ls, ja que el podòleg pot retirar-los de manera segura. No és recomanable fer-ho sense supervisió.

D’altra banda, els penellons són inflamacions doloroses causades pel fred. Per evitar-los, cal mantenir els peus calents i secs. També és útil usar mitjons transpirables. Finalment, si són recurrents, cal valoració professional.

Cura de les ungles i detecció de senyals

Les ungles reflecteixen salut general i hàbits d’higiene. Tallar-les rectes evita ungles encarnades. A més, cal observar canvis com color groguenc o textura irregular. Poden indicar infeccions fúngiques o problemes circulatoris. És a dir, problemes podals i prevenció estan estretament relacionats.

Quan cal visitar el podòleg?

Visitar el podòleg regularment és molt recomanable. Aquest especialista detecta alteracions, tracta lesions i assessora en prevenció. A més, pot aplicar tractaments precisos i personalitzats. Per tant, les revisions periòdiques ajuden a evitar complicacions futures.

En aquest sentit, disposar d’una assegurança mèdica com la de Mutuacat aporta seguretat i accés a professionals. A més, facilita diagnòstics ràpids i tractaments adequats.

Si us ha interessat aquest article, us convidem a llegir-ne més al nostre blog de saludi continuar cuidant-vos cada dia.