HÈRNIA DISCAL: COM ES DIAGNOSTICA I TRACTA
Què és una hèrnia discal?
L’hèrnia discal és un problema força comú de la columna vertebral. Es produeix quan una part del disc intervertebral, que fa de coixinet entre les vèrtebres, surt del seu lloc.
Això pot pressionar nervis propers i provocar dolor intens, formigueig o ... Llegir més
Category: Blog
01
oct.2025
18
set.2025
MENOPAUSA I SÒL PELVIÀ
La menopausa no és només una pèrdua, sinó també una transformació. Aquesta etapa marca un nou cicle vital que pot ser viscut amb plenitud i consciència.
Tanmateix, els canvis hormonals propis influeixen en molts aspectes de la salut. Entre aquests, el sòl pelvià ocupa un paper fonamental.
El sòl ... Llegir més
09
set.2025
ESMORZARS SALUDABLES PER COMENÇAR EL DIA AMB ENERGIA
L’esmorzar és l’àpat que ens posa en marxa. Tanmateix, sovint el descuidem per falta de temps o per rutina. Tot i això, és clau per a la salut.
Per què és tan important esmorzar bé?
Després de moltes hores de dejuni nocturn, el cos necessita ... Llegir més
27
ag.2025
SALUT OCULAR A LA TORNADA A L’ESCOLA I A LA FEINA
Quan arriba setembre, no només reprenem rutines laborals i escolars. També incrementem les hores davant pantalles i llibres. Per això, la salut ocular esdevé fonamental.
Fatiga visual digital
En primer lloc, cal destacar la fatiga visual digital, molt habitual amb l’ús intensiu ... Llegir més
13
juny2025
SINOVITIS A L'ESPATLLA: UNA INFLAMACIÓ DOLOROSA PERÒ AMB SOLUCIÓ
Què és la sinovitis al muscle?
La sinovitis al muscle és la inflamació de la membrana sinovial de l’articulació de l’espatlla. Tot i semblar lleu, pot limitar molt el moviment. Afecta principalment la bossa subacromial i la càpsula articular. Així mateix, pot provocar ... Llegir més
12
maig2025
LA MICROBIOTA INTESTINAL: UN UNIVERS INTERIOR QUE CUIDA LA TEVA SALUT
La microbiota intestinal és el conjunt de microorganismes que viuen al nostre intestí. Encara que no els veiem, influeixen profundament en la nostra salut.
Aquest ecosistema viu i dinàmic està format per bacteris, fongs i virus. Tot i la seva petitesa, ... Llegir més
22
abr.2025
COM MILLORAR LA VARIABILITAT DE LA FREQÜÈNCIA CARDÍACA (HRV)
La variabilitat de la freqüència cardíaca (HRV) indica la diferència de temps entre cada batec del cor. Tot i que pugui semblar subtil, reflecteix l’equilibri entre el sistema nerviós simpàtic i parasimpàtic. El primer prepara el cos per actuar, mentre que ... Llegir més
09
abr.2025
ESTRATÈGIES NEUROBIOLÒGIQUES PER MILLORAR LA CONCENTRACIÓ I LA MEMÒRIA
La concentració i la memòria són funcions cognitives complexes. Tot i així, hi ha diverses estratègies neurobiològiques per potenciar-les de manera natural i efectiva.
El paper clau del son en la consolidació de la memòria
Dormir adequadament és fonamental per al funcionament cognitiu. Durant ... Llegir més
02
abr.2025
VITAMINA D: ESSENCIAL PER ALS OSSOS I EL SISTEMA IMMUNITARI
La vitamina D juga un paper fonamental en la salut òssia i immunitària. Aquesta vitamina essencial afavoreix l’absorció del calci i del fòsfor, nutrients bàsics per al desenvolupament i el manteniment dels ossos. A més, contribueix al bon funcionament del ... Llegir més
24
març2025
OSTEOPOROSI: COM PREVENIR-LA I TRACTAR-LA
L’osteoporosi és una malaltia que debilita els ossos, amb la qual cosa s’augmenta el risc de fractures. Aquesta afecció és més comuna en dones postmenopàusiques, però pot afectar qualsevol persona, especialment amb l’edat. Tot i que l’osteoporosi és sovint silenciosa fins que es produeix una fractura, ... Llegir més
